Kursangebote

Fit durch Nordic Walking

Nordic-Walking:

• fördert die Herz-Kreislauf-Funktion,
• stärkt die Ausdauer,
• verbrennt mehr Kalorien,
• erhöht die Sauerstoffaufnahme im Körper,
• kräftigt die Muskulatur des Oberkörpers,
• löst Versprannungen im Schulter-Nackenbereich und
• entlastet die Gelenke.

Die Physikalische Therapie in des Schlei-Klinikum Schleswig FKSL bietet unter der Kursleitung von Herrn Horst Blunk ein medizinisches Nordic-Walking Training an. Gestellt werden für die Teilnehmer am Kurs Nordic-Walking-Stöcke, sowie Herzfrequenzuhren zur Überwachung des eigenen Kalorienverbrauches.

Kursbeginn:
Dienstag: 16:30 Uhr
Donnerstag: 09:30 Uhr

Kosten:
Der Preis beträgt 60,00 € für 6 Trainingseinheiten.

Anmeldung:
Schlei-Klinikum Schleswig FKSL
Herr Blunk
Telefon: 04621 831377

Termine:
Die Termine erfragen Sie bitte unter o.g. Telefonnummer

Mit Entspannung gegen den Stress im Alltag

Kennen Sie das auch? Alles wird zuviel? Die Konzentration lässt nach. Die Nerven liegen blank …

Tun Sie mit uns etwas dagegen mit:

• Entspannungstechniken
• Wahrnehmungsübungen
• Atemtechniken
• Einfache Dehnungs- und Lockerungsübungen
• Stress-Management

Kosten:
8 Termine  50.00 €

Kursbeginn: 
Montags 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Anmeldung:
Susanne Karstens
Telefon: 04621 831377

Medizinische Trainings-Therapie

MTT ist ein muskuläres Aufbautraining an medizinischen Trainingsgeräten unter fachlicher Anleitung.

Kursinhalte:

• Erstellen eines individuellen Traingingplanes
• Verbesserung der Koordination, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
• Dehnungsübungen
• Schmerzreduzierung durch Wiedererlernen von einfachen Bewegungsmustern
• geeignet für chronische- oder bandscheibenbedingte Rückenbeschwerden, jedoch auch für andere Probleme des Bewegungs-, Stütz- oder Bandapparates.
• Präventionsmaßnahme

Kosten:
10 x 1 Stunde 72,00 €

Anmeldung:
Susanne Karstens
Telefon: 04621 831377

Bewegungsbad – Aquagymnastik

Bewegen im Warmwasser ist eine hervorragende Sache, man fühlt sich leichter, 90% unseres Körpergewichtes wird uns abgenommen. Bewegungen, die uns an Land schwerfallen, sind nun wieder möglich.

• Aqua-Gymnastik ist durch die Schwerelosigkeit gelenkschonend
• Ausdauertraining (Aqua-Jogging)
• Muskulatur wird entspannt, Verspannungen im gesamten Körper gelöst.
• Kräftigung der Muskulatur
• Regulierung des Blutdruckes

Einzelpreis:
10 Termine à 30 Minuten 85.00 €

Anmeldung:
Horst Blunk
Telefon: 04621 831377